热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队...

女一号张然柠是一个漂亮、高冷、神秘、有文采的高中生，从小与外婆相依为命，外婆去世后独自生活，母亲一再要求她出国一起生活，张然柠都予拒绝，她一些特殊的举动，让大家有各种猜测。腹黑女刘美琴对张然柠万般嫉恨，多次拉拢胆小、自私、爱占小便宜的夏小龙使用手段在老师面前让张然柠犯错，还把刘美琴和夏小龙去教务处偷试卷的事诬陷到张然柠身上，却因夏小龙的手在教务处被刘美琴踩伤而漏洞百出⋯⋯高志是一个帅气、沉稳、担当...